Atomic Habits: Mengungkap Rahasia Perubahan Kecil yang Mengubah Hidup

Sinopsis buku Atomic Habits: Perubahan Kecil yang Memberikan Hasil Luar Biasa, karya James Clear. Bahasa Indonesia; Jumlah Halaman 352; Penerbit Gramedia Pustaka Utama; Tanggal Terbit 18 Jan 2023; Berat 0.525 kg; ISBN 9786020667188; Lebar 15.0cm; Panjang 23.0cm

Sinopsis buku Atomic Habits: Perubahan Kecil yang Memberikan Hasil Luar Biasa

Perubahan kecil sering kali tampak sepele, seolah tidak membawa dampak nyata dalam kehidupan seseorang. Seperti halnya sekeping koin yang tidak membuat seseorang kaya, melakukan meditasi selama satu menit atau membaca satu halaman buku setiap hari mungkin terasa tidak signifikan.

Namun, James Clear, seorang pakar kebiasaan terkenal di dunia, memiliki pandangan yang berbeda. Menurutnya, setiap perbaikan kecil, seperti menambahkan sebutir pasir ke sisi positif timbangan, akan membawa perubahan besar dari akumulasi ratusan bahkan ribuan keputusan kecil. Ia menyebut perubahan kecil yang berpengaruh besar ini sebagai atomic habits.

Dalam sistem revolusioner yang ia ciptakan, Clear menunjukkan bagaimana menjadi 1 persen lebih baik setiap hari dapat mengubah hidup. Banyak yang berpikir bahwa perubahan hidup harus dimulai dari hal-hal besar. Namun, Clear mengajarkan bahwa perubahan nyata berasal dari gabungan keputusan-keputusan kecil, seperti melakukan dua push-up sehari, bangun lima menit lebih awal, atau menahan keinginan untuk menelepon seseorang.

Dalam bukunya yang penuh terobosan ini, ia mengungkap bagaimana perubahan-perubahan kecil tersebut dapat berkembang menjadi hasil yang mengubah hidup secara drastis.

Clear juga menjelaskan beberapa trik sederhana untuk meningkatkan kebiasaan sehari-hari, seperti seni Menumpuk Kebiasaan, kekuatan tak terduga dari Aturan Dua Menit, dan trik untuk masuk ke dalam Zona Goldilocks. Dengan menggabungkan teori psikologi dan neurosains terbaru, Clear menunjukkan mengapa hal-hal kecil ini penting.

Dia juga berbagi kisah inspiratif dari para peraih medali emas Olimpiade, CEO terkemuka, dan ilmuwan istimewa yang telah menggunakan ilmu kebiasaan kecil untuk tetap produktif, termotivasi, dan bahagia. Perubahan-perubahan kecil ini bisa membawa dampak besar dalam karier, hubungan pribadi, dan kehidupan Anda.

Dapatkan bukunya di Gramedia

Siap menerima info dan artikel menarik langsung di email Anda?

Ayo, bergabung sekarang! Gratis!